Мария Федорова — Психолог

Мария Федорова

Психолог

  • Помогаю найти ясность там, где внутри — тишина или шум
  • Возвращаю внутреннюю устойчивость и право быть собой
  • Чтобы вы принимали решения из состояния силы, а не страха
  • Пространство, где можно говорить о настоящем

С чем я работаю

Ко мне часто приходят, когда:

Вы перечитываете одно сообщение или письмо по десять раз и всё равно не можете принять решение.

Сравнение с другими стало фоном жизни

Близкие рядом, а разговоры заканчиваются конфликтами

У вас есть работа, отношения и стабильность, но по вечерам вы чувствуете, что живёте не свою жизнь, а играете роль.

Тревога есть, а причины вроде бы нет

Одна и та же ситуация в отношениях или на работе повторяется из года в год, несмотря на все ваши попытки её изменить.

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — это решаемо. И с этим можно работать.

Важно: моя специализация — работа со взрослыми. Я не работаю с детьми, людьми с химической зависимостью, онкологическими заболеваниями и клиническими психическими расстройствами. Если ваш запрос выходит за эти рамки, я честно скажу об этом на первой встрече.

Когда стоит обратиться

Не ждите, пока станет совсем тяжело.

Обратиться к психологу — это не признак того, что вы «не справляетесь». Это осознанный выбор в пользу своего комфорта и ясности.

Если вы читаете это и узнаёте себя — значит, пора.

Можно быть неидеальной

Прямо сейчас. Такой, какая вы есть.

Без условий. Без откладывания.

Разрешите себе это — и жизнь начнёт меняться сама.

Что получают мои клиенты

Что меняется в жизни после нашей работы:

Ясность

Вы перестаёте метаться между «уйти» и «остаться», между «хочу» и «надо». Вы видите путь и делаете первый шаг — спокойно, без паники.

Внутренняя опора

Когда вокруг штормит (проблемы на работе, конфликты, неопределённость), вы не проваливаетесь в тревогу. Вы чувствуете: «Я справлюсь. Я знаю, кто я».

Разрешение быть собой

Вы перестаёте извиняться за то, что вы неидеальны. Вы можете сказать «нет» без чувства вины. Можете плакать, если хочется. Можете быть уставшей — и это нормально.

Энергия и вкус к жизни

Вы снова замечаете красоту за окном, хотите встречаться с друзьями, начинаете делать то, что давно откладывали. Жизнь перестаёт быть «надо» и снова становится «хочу».

Согласие с собой

Внутренняя война заканчивается. Вы больше не ругаете себя за каждый промах. Вы становитесь союзником себе — а не строгим критиком.

Моя история

Всё началось с тихого вопроса:
«Это всё? Это и есть та жизнь, которую я хотела?»

Снаружи — карьера, отношения, достижения. Всё «правильно».
Внутри — пустота.

Тогда я впервые переступила порог кабинета психолога. Без уверенности в результате. Но с одной ясной мыслью: свою жизнь можно изменить. Какой бы запутанной она сейчас ни казалась.

Этот путь привёл меня сначала в психологию, затем в психосинтез и коучинг.

Сегодня я помогаю другим проходить их путь трансформации.

Я знаю, каково это — чувствовать тупик. И я знаю, что вы сейчас чувствуете.

Потому что я была там.

И я точно знаю: выход есть всегда. Даже когда кажется, что его нет.

Мария Федорова

Мой профессиональный путь

Образование

  • Профессиональная переподготовка «Психолог-практик»
  • Программы переподготовки «Технологии психосинтеза»
  • Сертифицированный Коуч ICF

Практика

  • 100+ часов индивидуальных консультаций
  • 15+ трансформационных игр, проведённых для групп
  • Частная практика: помогаю взрослым находить ясность и опору

Чувствуете отклик?

Давайте познакомимся. Первая встреча — это просто разговор.
Цель знакомства — чтобы вы поняли, комфортно ли вам со мной. Если после встречи вы решите не продолжать, я приму это с уважением.

Написать мне

Мои принципы

Я верю, что терапия работает, когда есть безопасность.
Поэтому в моей работе:

Конфиденциальность

Всё, что происходит на встрече, остаётся между нами. Это базовое правило.

Без осуждения

Вы можете говорить обо всём. О том, что стыдно, страшно, неудобно. Здесь это безопасно.

Честность

Я не буду говорить то, что вы хотите услышать. Я скажу то, что важно. Но сделаю это бережно.

Уважение к вашему темпу

Вы меняетесь тогда, когда готовы. Я не тороплю. Я рядом.

Я знаю свои границы

Если ваш запрос выходит за рамки моей компетенции — я скажу об этом прямо.

Моя задача — не стать для вас «спасателем».
А помочь вам услышать свою собственную силу. Которая уже есть.

Мои инструменты

Психосинтез

Внутри нас часто живут противоречивые желания, страхи, роли. Они тянут в разные стороны — и от этого усталость, растерянность, ощущение «я не знаю, кто я».

Психосинтез помогает увидеть эти части и собрать их в одно целое.

Что это даёт в жизни:

  • Вы перестаёте воевать с собой
  • Принимаете решения из целостности, а не из внутреннего конфликта
  • Чувствуете себя собой — без масок и ролей

Игропрактика

Трансформационные игры — метод, где через метафоры и сюжеты проявляются темы, которые в обычном разговоре часто остаются в тени.

Игра снимает привычные защиты. И часто именно так рождаются самые важные инсайты — те, которые меняют взгляд на ситуацию.

Что это даёт в жизни:

  • Вы видите свою ситуацию со стороны — без искажений
  • Находите решения там, где раньше был тупик
  • Получаете опыт, который меняет отношение к себе и миру

Как проходят наши встречи

Здесь можно говорить о настоящем и слышать себя.
Без масок. Без оценок. Без спешки.

Никаких готовых советов

Если вы спросите: «Что мне делать?» — я честно отвечу: «Я не знаю». Но я верю, что вы знаете. Просто пока не слышите. И я помогу вам услышать свой собственный ответ. Тот, который уже есть.

Исследование вместо интерпретаций

Я не буду объяснять вам, что с вами происходит. Вместо этого мы вместе будем исследовать ваш опыт — через вопросы, которые ведут к вашим собственным открытиям.

Ваши чувства имеют право быть

Усталость, злость, апатия, слёзы — мы не будем их «чинить». Мы исследуем, что болит, и найдём путь через это.

Я буду рядом

Столько, сколько вам понадобится. В вашем темпе. Без давления. Без оценок.

Сессия-знакомство

Бесплатная консультация · 30-40 минут Для тех, кто выбирает психолога. Обсудим, что вас беспокоит, чего вы хотите достичь и чем я могу вам помочь.
Записаться

Как проходит консультация

Готовиться не нужно.
Формулировать «правильный» запрос — тоже.
Приходите такой, какая вы есть.

1

Знакомство

Мы встретимся онлайн или в уютном кабинете. Мы сядем удобно. И я просто спрошу: «Как вы?» Без анкет и формальностей.

2

Выявление запроса

Вы расскажете, что привело вас ко мне. Не нужно готовить речь — говорите как получается, даже если мысли путаются. Я помогу сформулировать то, что важно именно сейчас. Вместе мы найдём точку, с которой начнём.

3

Проработка

Мы погрузимся в вашу ситуацию. Я буду задавать вопросы, которые помогут вам увидеть то, что раньше было в слепой зоне. Вы можете плакать. Можете молчать. Можете говорить всё, что приходит в голову. Здесь не нужно быть «правильной».

4

Завершение

Мы подведём итоги встречи. Вы уйдёте с ощущением, что вас услышали, и с первым шагом, который вы можете сделать уже сегодня. С внутренним пониманием того, что происходит.

Вы имеете полное право быть запутавшейся, уставшей, неидеальной.
Мы просто познакомимся. И вместе найдём точку, от которой вам будет комфортно начать.

Что взять с собой:

  • ✓ Себя. Такую, какая вы есть.
  • ✓ Желание говорить о настоящем.
  • ✓ Всё. Остальное я обеспечу.
Записаться

Форматы работы

Сессия-знакомство

Бесплатная консультация для тех, кто выбирает психолога

Бесплатно
  • 30-40 минут
  • Онлайн
  • Знакомство и формулировка запроса
Записаться

Индивидуальная консультация

Глубокая и точечная работа с вашей личной ситуацией

5 000 ₽
  • 60 минут
  • Онлайн или офлайн
Записаться

Трансформационная игра

Групповая встреча через метафоры, карты, диалоги

По запросу

Стоимость и расписание — по запросу

Узнать подробнее

Вопросы, которые вы можете себе задавать

«А если мне не поможет?» +

Это нормальный страх. Первая встреча — это знакомство. Вы имеете полное право понять: «мой» это человек или нет. Если почувствуете, что не совпадаем — я пойму без обид.

«Сколько времени это займёт?» +

У всех по-разному. Кому-то достаточно нескольких встреч, чтобы обрести ясность. Кому-то нужно больше времени для глубоких изменений. Мы будем ориентироваться на ваш запрос и ваш темп.

«А вдруг станет хуже?» +

Иногда в процессе действительно становится непросто — когда вытаскиваешь на свет то, что долго прятал. Но это не «хуже». Это честно. И я буду рядом, чтобы пройти это вместе с вами.

«А если я не знаю, о чём говорить?» +

Приходите с тем, что есть. Часто запрос проясняется уже в процессе разговора. Не нужно заранее готовить «правильную» формулировку.

«А если 5 000 ₽ за встречу — это много для меня?» +

Я понимаю, что это решение. Но спросите себя: сколько стоит вам жить в том состоянии, в котором вы сейчас? Иногда инвестиция в себя — это самый важный шаг.

Отзывы

Истории изменений

Реальные слова реальных людей. Нажмите на картинку, чтобы увеличить.

Контакты

Готовы сделать первый шаг?

Не нужно ждать «подходящего момента». Его не бывает.
Есть только сейчас.

Напишите мне — даже если просто чтобы спросить.
Я отвечу. И мы вместе решим, что дальше.

Придумывать ничего не нужно. Просто напишите.

Написать в Telegram Написать в WhatsApp Записаться

© 2026 Мария Федорова. Психолог.