Когда старые правила больше не работают
Психологическая помощь, когда непонятно, куда идти дальше. Сочетаю опыт работы в МЧС, телесные практики и честный разговор без прикрас.
Здесь не нужно «держать лицо». Можно быть злым, слабым, растерянным или любым другим. Меня не шокирует ваша правда.
Начать разговорВозможно, вы просто не понимаете, что с вами происходит
То, что раньше радовало, теперь не вызывает эмоций
Расставание или утрата, которые не отпускают
Чувство, что батарейка села окончательно
Ощущение, что ходишь по кругу в отношениях
Желания, о которых стыдно или страшно сказать вслух
Вопрос «кто я?», на который нет ответа
С чем можно прийти
Каждый запрос уникален. Ниже — лишь ориентиры, чтобы вы могли узнать себя. Всё, что не попало в список, мы тоже разберём.
Отношения
Кризисы, одиночество, развод, сложности в близости. Разбираемся, что на самом деле происходит между вами и другими.
Перемены и переходы
Когда старая жизнь закончилась, а новая еще не началась. Поддержка в моменте неопределённости.
Выгорание
Потеря смыслов в работе и жизни. Возвращаем контакт с собой и настоящими желаниями.
Сексуальность
Вопросы интимности, желаний и границ. Честный разговор без стыда и осуждения.
Личные границы
Умение говорить «нет» без чувства вины и выстраивать отношения, в которых вас уважают.
Мужские темы
Поддержка в ситуациях, где нужно проявить стойкость или принять свою уязвимость.
Как это происходит
Три этапа, которые могут повторяться, меняться местами и идти в вашем ритме.
Слушаем
Разбираемся, что привело вас сюда. Без оценок и спешки. Вы говорите — я внимательно слушаю и фиксирую важное.
Понимаем
Смотрим на чувства, тело и привычные реакции. Замечаем паттерны, которые повторяются из раза в раз.
Ищем выход
Используем разговор и техники, которые подходят именно вашей природе. Находим шаги, посильные именно для вас.
Что может измениться
-
Вы начнёте лучше понимать, чего хотите на самом деле
-
Научитесь отказывать другим, не предавая себя
-
Перестанете наступать на одни и те же грабли в отношениях
-
Снова почувствуете вкус к жизни и способность радоваться мелочам
-
Решения будут приниматься исходя из ваших ценностей, а не страхов
Моя задача — помочь вам услышать свой собственный голос так чётко, чтобы внешние оценки перестали быть решающими.
Вам не нужно быть удобным
Можно прийти с поступком, которым вы не гордитесь.
С желанием, которое кажется странным.
С историей, которую страшно рассказать даже самому себе.
Даже если я не разделяю ваши взгляды или выбор, я всегда стараюсь понять, что стоит за этим решением и какую потребность оно закрывает.
Для меня важно увидеть живого человека, а не просто набор симптомов или проблем.
практики
Я тоже просто человек
Меня зовут Иван Алёшин.
Психология пришла в мою жизнь не из учебников, а из практики. До этого я много лет работал с телом и был спасателем МЧС. Этот опыт научил меня главному: в момент хаоса человеку нужен не тот, кто знает все ответы, а тот, кто способен остаться рядом и выдержать бурю.
Я знаю, каково это — чувствовать бессилие. И я знаю, как важно иметь место, где можно выдохнуть и перестать притворяться.
Сегодня я помогаю людям проходить через сложные периоды, потерю, выгорание и запутанные отношения. Не чтобы сделать их «удобными» или «правильными», а чтобы они снова начали различать, чего хотят на самом деле, а чего от них ждут другие.
Инструменты, которые помогают
Я подбираю метод под ваш запрос. Вот как это работает на практике — нажмите на ситуацию, чтобы узнать подробнее.
Когда это полезно
Тревога, навязчивые мысли, страхи, которые мешают жить и принимать решения.
КПТ
Исследуем связь мыслей, эмоций и действий. Находим автоматические мысли, которые вас держат, и учимся реагировать иначе.
Когда это полезно
Не могу объяснить словами, чувствую напряжение в теле, эмоции застревают и не находят выхода.
Телесный подход
Работаем через дыхание, ощущения и телесные реакции. Тело помнит то, что разум предпочёл забыть.
Когда это полезно
Потеря смыслов, вопрос «кто я?», ощущение, что живёте не свою жизнь.
Экзистенциальный и Гештальт
Ищем ваши истинные выборы и ответственность здесь и сейчас. Возвращаем авторство собственной жизни.
Когда это полезно
Страх осуждения, невозможность быть собой, привычка притворяться и соответствовать ожиданиям.
Клиент-центрированный подход
Место, где можно выдохнуть и перестать притворяться. Никаких оценок и критики. Только принятие и внимание к вам.
Истории изменений
Как мы можем встретиться
Сессия-знакомство
Чтобы понять, подходим ли мы друг другу. Без обязательств.
- ФорматОнлайн
- Длительность30 минут
- ОбязательстваНет
Консультация
Полноценная сессия. Выберите удобный формат встречи.
- Онлайн2 000 ₽
- Очно · Жуковский3 000 ₽
- Очно · Москва8 000 ₽
- Длительность50–60 мин
Интенсивная поддержка
В острый период: развод, утрата, важные проекты и решения.
- Поддержка в мессенджерах✓
- Экстренная связь✓
- Регулярные встречи✓
- Очнообсуждается
Предоплата 50%
Запись на сессию подтверждается предоплатой
Отмена за 24 часа
Бесплатный перенос или отмена при предупреждении заранее
Моя гарантия
Если встречу отменяю я — следующая сессия для вас бесплатно
Начать разговор
Не обязательно формулировать запрос правильно. Не обязательно знать, что именно сломалось. Можно просто написать: «Мне тяжело».
Из любой точки мира
Работа по видеосвязи в удобном для вас мессенджере
Очный приём
ул. Жуковского, д.31, оф. 304
Удобный коворкинг
Адрес уточняется при записи